Seit ein paar Wochen ernähre ich mich dank ben_ teilweise von einem Nahrungspulver-Shake namens BERTRAND. Benannt nach dem britischen Philosophen Bertrand Russel spricht man das wohl „Börtränd„ aus. Das Pulver ist wahlweise vegetarisch oder vegan und schmeckt mir zumindest auch nach dem 10. Glas immer noch sehr gut.
Kochen macht mir wenig Spaß
Ich gebe es offen zu: Ich koche nicht gern. Sobald alle Zutaten vor mir liegen, bekomme ich Appetit. Dann will ich auch sofort essen. Dazu kommt, dass ich schon mittags in der Regel warm esse.
Entweder hole ich mir etwas ins Büro oder ich gehe in eines der günstigen Restaurants im Schanzenviertel. Deshalb habe ich abends meistens nur Brot gegessen. Denn dafür muss man ja nicht kochen und man kommt schnell zum Essen.
Gutes Essen ist mir wichtig
Nun könnte der Eindruck entstehen, dass ich ungern esse oder gar nur schlechte Dinge in mich reinstopfe. Dem ist nicht so. Mittags ist es sogar meistens vegetarisch oder Low-Carb.
Abends habe ich Bio-Brote, wie zum Beispiel das leckere Keimbrot Essener Vita Plus² von Demeterbäcker Effenberger mit guten Belägen gegessen. Ich schaue mir immer die Inhaltsstoffe der gekauften Produkte an. Man könnte sagen: Ich achte auf meine Ernährung.
Wie schmeckt Bertrand?
Mit Wasser aufgegossen schmeckt die vegetarische Version wie ein nussiges Müsli. Wer gerne Haferflocken ist, der mag das hier sicherlich gerne.
Die vegane Version ist mir persönlich ohne einen Schuss Milch (ja, ich weiß) etwas zu lasch, aber auch ok. Und die Vanille-Version mag ich komischerweise lieber als die Variante mit Beeren.
Für Abwechslung sorgt das Austauschen des Wassers mit Säften oder eben komplett mit Milch. Für mich reicht aber normales, gefiltertes Wasser.
Woraus besteht BERTRAND?
Hauptsächlich aus Vollkornhafer. Daher auch der Müsli-Geschmack. Darunter gesellen sich Zutaten wie Algen, Pilzpulver und Basilikumextrakt. Die Fettsäuren sind zum großen Teil ungesättigt. Das ist gut, weil der Köper diese besser verarbeiten kann.
Geschüttelt statt gekocht
Die Zubereitung des Nahrungspulvershakes dauert nicht einmal 5 Minuten:
- Etwas Pulver in den mitgelieferten Shaker füllen.
- Mit Wasser aufgießen.
- Kräftig schütteln.
- 3 Minuten warten.
- Kurz schütteln und direkt ins Glas.
Dafür bekomme ich eine vegetarische, leckere Mahlzeit die erstaunlich lecker ist, mich satt macht und vor allem sehr schnell geht.
Geringe Kosten
Bei der Abnahme von 7 Beuteln à 3 Mahlzeiten er gibt sich ein Preis pro Mahlzeit von 3,76 EUR. Abends teilen sich meine Frau Esther und ich uns meistens eine solche Mahlzeit. Das reicht für uns völlig. Somit bezahlen wir gerade mal jeweils 1,88 EUR für unser Abendessen.
Nimmt man damit ab?
Das Pulver ist entwickelt worden, um eine optimale Versorgung mit den wichtigsten Nährstoffen, Vitamen und Mineralien zu gewährleisten. Dazu gehören auch Fette und Kohlenhydrate.
Dadurch, dass ich hier selbst die Menge mixe, nehme ich im Schnitt kontrolliert etwas weniger Nahrung zu mir. Man läuft nicht Gefahr, dass man mehr macht als man benötigt.
Ich mache weiter
Ich bin ziemlich begeistert von der Sache. Es ist preiswert und geht schnell. Ich mag den Shake auch sehr gerne. Es ist zwar kein Steak, aber ich freue mich drauf, ihn zu trinken. Man ernährt sich dadurch automatisch gesund, fleischfrei und es ist Bio-Qualität.
Probiert es mal selber aus: Bertrand.bio
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