Mein abendliches Krafttraining hatte als Ziel, mehr Muskeln aufzubauen. Natürlich benötige ich Eiweiß, um die Muskeln wachsen zu lassen. Natürlich nehme ich da wie jeder Proteinpulver als Supplement nach dem Mittagessen. Das habe ich dann eine Woche regelmäßig zu mir genommen.
Aber was gab’s? Kopfschmerzen
Kein Scherz, Kopfschmerzen im Hinterkopf, wie ich sie noch nie in meinem Leben hatte. Zuerst dachte ich, das kommt vom Training. Doch dann kamen Schwindel und Panikattacken dazu, nachts! Ich bin regelrecht durchgedreht. Später kam ich durch den Hinweis meiner Frau darauf, dass ich das Süßungsmittel Sucralose aus dem Pulver einfach nicht abkann. Ich habe das Zeug direkt abgesetzt. Und siehe da, keine Beschwerden mehr. Schluss mit Kopfschmerzen, Schwindel und nächtlicher Panik.
Lösung: Proteinpulver ohne Süßungsmittel
Und was hilft? Proteinpulver ohne Süßungsmittel, das ist der Trick! Kein Schnickschnack, nur Eiweiß pur, keine Kopf-Show. Falls du neugierig bist, hier ist mein Lieblings-Protein ohne Süßungsmittel: kaufen. Das mixe ich statt mit Wasser allerdings nun mit Milch. Dann schmeckt es allerdings auch richtig lecker. Ein wenig so wie eine richtig leckere Kugel dunkles Schokoladeneis. Und ich habe keinerlei Beschwerden.
Fazit
Immer ist weniger die bessere Wahl. Hör auf deinen Körper, bevor du Chemie reinschaufelst. Das ist auch laut dem NDR für die Darmflora nicht förderlich.
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